El promover el ejercicio físico en nosotros mismos, en nuestros hijos, familias, compañeros de trabajo, empresas y demás, beneficia enormemente a la comunidad pues se sabe que el realizar actividad física disminuye el riesgo de sufrir enfermedades, hace a la gente más fuerte, menos agresiva, más productiva, menos susceptible a las adicciones (tabaco, alcohol y drogas), mejora la concentración y la capacidad cognitiva, disminuye el ausentismo en la escuela o en el trabajo, mejora el nivel de energía y la autoestima, integra en equipos, competencias o entrenamientos y ayuda a mejorar el rendimiento de las personas haciéndolas más sanamente competitivas, más capaces, seguras de sí mismas y satisfechas de su vida.

Elige alguna actividad que disfrutes, realízala con frecuencia y obtén todos sus beneficios.

¿Sabes en qué te beneficia cada grupo de alimentos?